足球的训练方法有哪些

1.颠球:颠球是一个球员熟悉球性最好的方法,颠球要身体协调,放松,膝盖不要太紧张,踝关节不能松弛,否则会造成用力不稳;

2.带球:正脚背运球,重心降低,脚背绷紧,脚立起,用正脚背去触碰球的正后方,学会掌握力度,熟悉动作后加快动作速度,尽量多触球,提高触球频率,最好能达到一步一触球;

3.停球:停球是把传来的球停在自己的控制范围之内,而且能做出下一步的动作,不要忽视停球的重要性,停球的速度往往能决定场上的节奏快慢,停好球往往能抓住很好的进攻机会。而选择好停球的方法和部位也是很重要的。

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